الرئيسية
المقالات
السارمز والببتايدز
الخصوبة والإنجاب
المكملات والصحة
الهرمونات والحمايات
تحولات العملاء
اراء العملاء
المتجر
ادوات
حاسبة نسبة الدهون
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة الطعام
التدريب الاونلاين
سياسة الخصوصية
سياسة الاستخدام
الرئيسية
المقالات
المتجر
تحولات العملاء
اراء العملاء
التدريب الاونلاين
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة نسبة الدهون
حاسبة الطعام
معلومات عني
إستمارة المتدربين
سياسة الخصوصية
سياسة الاستخدام
إستمارة المتدربين
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
الاسم الثلاثي
*
رقم الواتس اب
*
البريد الالكتروني
الجنسية
محل الاقامة
المهنة
السن
الوزن بالكيلوجرام
الطول بالسنتيميتر
وصف نظام التمرين الحالي "ان وجد"
الفترة الزمنية التي مارست فيها التمرين
وصف طبيعة الحركة اليومية
برجاء كتابة نبذة عن تجاربك السابقة مع الانظمة التدريبية
هل يوجد لديك اي اصابات حالية او سابقة ؟
نعم ( دونها من فضلك )
لا
في حالة وجود اي اصابات سابقة او حالية دونها هنا
هل تعاني من اي متاعب صحية ؟
نعم ( دونها من فضلك )
لا
في حالة كنت تعاني من اي متاعب ومشاكل صحية
هل تتناول اي ادوية ؟
نعم ( دونها من فضلك )
لا
في حالة كنت تتناول اي أدوية اكتبها مع ذكر السبب
عدد الأيام المتاحة للتمرين بالحديد
6 أيام
5 أيام
4 أيام
3 أيام
برجاء ذكر انظمة التمرين المفضلة والانظمة الغير مفضلة لك
هل سبق لك تجربة المتابعة الاونلاين ؟
نعم ( دون السلبيات والايجابيات من فضلك )
لا (هذه اول تجربة)
في حال سبق لك المتابعه دون السلبيات والايجابيات التي قابلتك
كيف سمعت عني (صديق، يوتيوب، انستجرام)
الأطعمة المفضلة كمصادر بروتين ﺑﺎﻟﺘﺮﺗﻴﺐ مثل اللحوم والاسماك والدواجن الخ
الأطعمة المفضلة كمصادر للنشويات ﺑﺎﻟﺘﺮﺗﻴﺐ مثل الارز والشوفان والبطاطس الخ
الأطعمة المفضلة كمصادر للدهون ﺑﺎﻟﺘﺮﺗﻴﺐ مثل الزيوت والمكسرات والافوكادو الخ
انواع الفواكه والخضروات المفضلة مثل الكيوي والاناناس والطماطم او الباذنجان
برجاء كتابة نبذة عن الاطعمة الغير مفضلة والتي لا تستطيع تقبلها بأي شكل
هل تعاني من حساسية من احد انواع الطعام؟ كمثال حساسية اللاكتوز او الجلوتين او الفول السوداني
نعم (دونها من فضلك)
لا
في حالة وجود اي حساسية دونها من فضلك
هل تتناول اي مكملات غذائية
نعم (دونها من فضلك)
لا
ما هي المكملات الغذائية التي تتناولها او المتاحة لديك ؟
هل تستطيع توفير مكملات غذائية في حالة احتجنا لها ؟
نعم استطيع
لا استطيع
هل متاح ميزان للأكل وللجسم ؟
نعم متاح
سوف اقوم بشرائهم
غير متاح
هل نومك منتظم وتنام في نفس الوقت كل يوم ؟ ام هل تسهر لوقت متأخر ؟ برجاء كتابة نبذة
برجاء العلم قبل بدأ المتابعه، (انه من الواجب عليك أنت التواصل معي بشكل يومي او شبه يومي وارسال الصور بشكل شبه اسبوعي، وان لا ينقطع الاتصال بيني وبينك اكثر من يومين، إلا فالحالات الطارئه)
اقبل
برجاء العلم انه لا يتم استرجاع النقود بعد دفعها وبداء المتابعه مهما كان السبب
اقبل
ارسال