الأنظمة والبروتوكولات

نظام تمرين شامل لستة أيام في الأسبوع، يعتمد على تقسيم الجسم إلى مجموعات عضلية مختلفة لكل يوم ، يتضمن جلسة (تمرين دفع) ومن ثم (تمرين سحب) ومن ثم (تمرين ساقين) ومن ثم يوم راحة للجسم للاستشفاء وبعدها يتم اعادة الروتين وهو نظام متقدم ممتاز للغاية في تحقيق الاستشفاء واستهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة وكيرف المقاومة لكل تمرين.

برنامج تمرين مكثف لخمسة أيام، يتضمن او ثلاثة أيام (تمرين دفع) ومن ثم (تمرين سحب) ومن ثم (تمرين ساقين) ومن ثم راحة للجسم للاستشفاء وبعدها يتم استهداف عضلات الجزء العلوي وفي اليوم التالي عضلات الجزء السفلي وهو نظام متقدم ممتاز للغاية في تحقيق الاستشفاء واستهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة وكيرف المقاومة لكل تمرين.

نظام تمرين لأربعة أيام، يركز على تقسيم الجسم إلى جزئين (جزء علوي) + (جزء سفلي) لتحقيق التوازن في التدريب واستهداف عضلات الجزء العلوي والسفلي مرتين في الاسبوع بدلا من مره واحده وهو ما تم اثباته في الابحاث والدراست حيث ان له الافضلية علي تمرين العضلات مره واحد في الاسبوع فقط مع الاخذ في الاعتبار علي توزيع حجم التدريب بشكل يضمن الاستشفاء ويتم استهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة ومراعاة كيرف المقاومة لكل تمرين.

نظام تمرين لثلاثة أيام في الأسبوع، يركز على تمرينات الجسم بالكامل في كل جلسة لتحقيق شمولية التمرين وتوزيع فوليوم وحجم التمرين للعضلات علي ثلاث جلسات في الاسبوع لاستهداف عضلات الجسم بالكامل في كل مره والاستفادة من تمرين العضلات اكثر من مره في الاسبوع وهو ما تم اثباتة في الدراسات والابحاث حيث ان له الافضلية عن تمرين العضلة مرة واحده فقط ويتم استهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة ومراعاة كيرف المقاومة لكل تمرين.

نظام غذائي مخصص لزيادة الكتلة العضلية ، يعتمد على تدوير تناول النشويات والدهون والبروتين وتدوير السعرات ما بين (ايام مرتفعة النشويات) , (ايام منخفضة النشويات) , (ايام متوسطة النشويات) وذلك لتحفيز النمو العضلي مع الحفاظ علي حساسية الانسولين وتوزان سكر الدم وتقليل الالتهابات الداخلية.

نظام غذائي مخصص لخسارة الدهون والوضول الي افضل شكل ونسبة دهون ، يعتمد على تدوير تناول النشويات والدهون والبروتين وتدوير السعرات ما بين (ايام مرتفعة النشويات) , (ايام منخفضة النشويات) , (ايام متوسطة النشويات) , وذلك بغرض نسف الدهون مع الحفاظ علي القوة والطاقة اليومية دون خسارة العضلات.

بروتوكول شامل لتنظيف الجسم بعد انتهاء كورس او سايكل الهرمونات، يهدف إلى استعادة التوازن الطبيعي للهرمونات للجسم وتنشيط الغدة النخامية والخصية وتحفيز افراز الحيوانات المنوية والهرمونات الذكورية من الخصيتين.

بروتوكول مخصص لدعم الصحة الإنجابية والخصوبة خلال سايكل او كورس الهرمونات ، لضمان أقصى درجات الأمان والحفاظ علي نشاط الخصيتين في افراز الحيوانات المنوية والحفاظ علي التواصل وتحفيز الخلايا المسؤولة عن افراز الهرمونات الطبيعية في الجسم والحيوانات المنوية

بروتوكول للحمايات والدواعم الصحية خلال كورس او سايكل الهرمونات او السارمز ، للحفاظ على صحة الجسم العامة وتوفير الدواعم والحمايات لكافة اعضاء الجسم مثل الكبد والكلي والقلب والشرايين والاوردة والبروستاتا وحماية الشعر من التساقط وحماية البشرة من ظهور الحبوب

يهدف هذا البروتوكول لاعطائك كافة التعليمات والطرق التي يمكن ان تقلل بها حجم الغدة اللبنية والتثدي وظبط نسب الاستروجين في جسدك وتوفير كافة الحلول المناسبة لك لتختار منها الانسب لك حتي تقلص حجم التثدي وتسترجع شكل الصدر الذكوري بدلا من الانثوي.

يهدف هذا البروتوكول بتوفير كافة الطرق والنصائح بغرض علاج الاصابات والكسور وتسريع التأم الجروح والتاهيل من العمليات عن طريق ذكر كافة الببتيدات المستخدمة في علاج الاصابات وذكر كافة الفيتامينات والمعادن والمكملات والهرمونات التي تساعد في تسريع الاستشفاء.

بروتوكول يهدف بتوفير تعليمات وطرق حساب كميات النشويات وكميات الانسولين اللازمة وكيفية تجنب حدوث اي هبوط في سكر الدم وكيفية الحفاظ علي حساسية الانسولين وموازنة سكر الدم وتوفير افضل اصناف النشويات , مع توفير طرق حساب جرعات الانسولين طويل المفعول وسريع المفعول وكيفية استخدام هرمون النمو.

يهدف هذا البروتوكول لشرح جميع الطرق والاساليب والمواد والمكملات للتخلص من البواسير والشروخ الشرجية مع ايضاح كافة الطرق العلاجية والوقائية التي تنصح بها منظمات الصحة العالمية وتوفير اخر المستجدات في طرق واساليب علاج هذه الامور بشكل طبيعي وبدون التطرق الي العمليات الجراحية المؤلمة ومناقشة كيفية منع حدوث هذه الامور مره اخري.