شراء نظام تمرين 6 ايام في الاسبوع

نظام تمرين شامل لستة أيام في الأسبوع، يعتمد على تقسيم الجسم إلى مجموعات عضلية مختلفة لكل يوم ، يتضمن جلسة (تمرين دفع) ومن ثم (تمرين سحب) ومن ثم (تمرين ساقين) ومن ثم يوم راحة للجسم للاستشفاء وبعدها يتم اعادة الروتين وهو نظام متقدم ممتاز للغاية في تحقيق الاستشفاء واستهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة وكيرف المقاومة لكل تمرين.