شراء نظام تمرين 5 ايام في الاسبوع

برنامج تمرين مكثف لخمسة أيام، يتضمن او ثلاثة أيام (تمرين دفع) ومن ثم (تمرين سحب) ومن ثم (تمرين ساقين) ومن ثم راحة للجسم للاستشفاء وبعدها يتم استهداف عضلات الجزء العلوي وفي اليوم التالي عضلات الجزء السفلي وهو نظام متقدم ممتاز للغاية في تحقيق الاستشفاء واستهداف العضلات بتمارين تعتمد علي مبادئ الميكانيكا الحيوية مثل تماشي خط المقاومة مع الالياف المستهدفة والثبات الداخلي والخارجي في التمارين المختلفة وكيرف المقاومة لكل تمرين.