muscleoverdose.official@gmail.com
الرئيسية
المقالات
تحولات العملاء
التدريب الاونلاين
معلومات عن ك. محمد مصطفي
الادوات المجانية
سياسة الخصوصية
سياسة الاستخدام
muscleoverdose.official@gmail.com
حاسبة السعرات الحرارية
السنه
سنة
الوزن
كجم
الطول
سم
الجنس
رجل
امرأة
المعادلة
ملفين سانت جوير
هاريس بندكت
كاتش ماكردل
الدهون
%
مستوى النشاط
معدل الأيض الاساسي
لا تمرين
3 مرات اسبوعيا
4 مرات اسبوعيا
5 مرات اسبوعيا
6 مرات اسبوعيا
5 مرات اسبوعيا بشدة عالية
كل يوم
كل يوم بشدة عالية او مرتين يوميا
كل يوم + وظيفة شاقة
معدل الأيض الاساسي:
سعر حراري /يوم
الاحتياجات اليومية من السعرات
سعر حراري /يوم